Voorbeelden van Blue Zones zijn Sardinië (Italië), Okinawa (Japan), Nicoya (Costa Rica) en Ikaria (Griekenland). Wat ze gemeen hebben, is dat ze redelijk afgebakend liggen en dus een sterke eigen cultuur kennen. De mensen hebben hechte sociale banden, lokaal geproduceerde voeding, veel fysieke activiteit en dan bedoelen we niet de sportschool, maar een wandelingetje door het dorp, of fruit plukken om samen te eten. Actief en sociaal zijn dus de sleutelwoorden van een lang gezond en gelukkig leven!
Terug naar Building Campus